«Barra al piso» es una técnica de acondicionamiento físico y danza que se realiza en el suelo, inspirada en ejercicios de ballet clásico. Los participantes, acostados o sentados, ejecutan movimientos que mejoran la flexibilidad, alineación, fuerza y control corporal sin la carga de estar de pie. Es ideal para trabajar la musculatura profunda, fortalecer el core, y perfeccionar la postura. Esta clase es común tanto en la formación de bailarines como en rutinas de bienestar físico.
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